النوم افضل علاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قلة النوم صارت شائعه منتشره بين كتييييييييير من الناس
بس للاسف هاي الظاهره بتأثر سلبيا علينا

كتير من الناس بيعتبروا انو النوم مجرد وقت للراحه
واللي ما بيعرفوه انو

النوم الكتير بخليك اقل عرضه للسمنه
يعني (نوم اقل سمنه اكتر )

بالاضافه انو النوم القليل بيعرض الانسان لداء السكر
(بعيد الشر عنكم )
وبكون هاد الشخص معرض اكتر للامراض القلبيه الوعائيه

ورح يكون جسمو عرضه بنسبه اكتر للامراض الفيروسيه

بالاضافه الى الاصابه بالارق و الكآبه

يعني لازم على كل واحد ياخد حاجتو الشخصيه من النوم
اللي قدرها الاطباء من سبع الى ثمان سات اثناء الليل

ان شاء الله تستفيدو من الموضوع
ويالله كل واحد يروح ينام بلاش تمرضو

وااااااااااو الآن عرفت

ملاحظة

النوم الزايد: يسبب خمول الجسم و نقص في البصر

يعني لازم نوم متزن مو كتير و مو قليل

معاكو حق لازم الانسان ينام باوقات مناسبة

» حذاري من النوم على البطن
» افضل شي عند الشباب والبنات
» مين افضل و اكره مصارع عندك